Một cô gái trẻ đến từ Surrey, Anh, đã thực hiện một hành trình giảm cân ấn tượng, từ 105 kg xuống còn 53 kg, thông qua việc tập luyện và điều chỉnh chế độ ăn uống một cách khoa học. Jessica Turner, 20 tuổi, từng phải đối mặt với những lời trêu chọc từ bạn bè, những người gọi cô với cái tên không mấy hay ho là ‘cá voi’ vì thân hình quá khổ.
Cô gái trẻ này thừa nhận rằng từ khi còn nhỏ, cô đã có thân hình mũm mĩm và thường xuyên có thói quen ăn vặt một cách vô tội vạ, đồng thời không chú ý đến việc tập thể dục trong nhiều năm. Tuy nhiên, vào năm 2020, trong thời kỳ đại dịch Covid-19, Jessica đã quyết định thay đổi cuộc sống của mình. Cô bắt đầu tập luyện tại nhà hàng ngày bằng cách theo dõi các video hướng dẫn miễn phí trên YouTube. Bên cạnh đó, cô cũng loại bỏ hoàn toàn đồ ăn vặt khỏi chế độ ăn uống hàng ngày và tập trung vào việc tiêu thụ đủ protein.
Chế độ ăn uống của Jessica được thiết kế để đảm bảo cân đối dinh dưỡng. Cô tập trung vào việc ăn đủ protein, nhiều chất xơ, một lượng vừa phải tinh bột, và quan trọng là ăn ít nhất 5 loại trái cây và rau xanh mỗi ngày. Sự thay đổi trong lối sống và chế độ ăn uống đã giúp Jessica giảm được tới 52 kg.
Sau hành trình giảm cân đáng kinh ngạc, Jessica đã trải qua một sự thay đổi hoàn toàn về vẻ ngoài và hơn hết là sự tự tin của cô đã được cải thiện đáng kể. Hiện tại, cô duy trì mức cân dao động trong khoảng 53 kg và đã trở thành một KOL (người có ảnh hưởng trực tuyến) trong lĩnh vực thể hình. Trên Instagram, cô có gần 20 nghìn người theo dõi, nơi cô chia sẻ những kinh nghiệm và mẹo về việc duy trì một lối sống lành mạnh.
Thông qua hành trình của mình, Jessica hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người khác cũng thực hiện những thay đổi tích cực trong cuộc sống, đặc biệt là trong việc chăm sóc sức khỏe và hình thể. Với một tinh thần tích cực và quyết tâm, cô tiếp tục là một hình tượng động viên cho những ai đang trên hành trình giảm cân và cải thiện sức khỏe của mình.
