Không cần phải tốn kém tiền bạc cho những loại mỹ phẩm đắt tiền, chị em hoàn toàn có thể chăm sóc da một cách hiệu quả và bền vững chỉ với loại trái cây quen thuộc như dưa hấu. Với mức giá chỉ từ 10.000 đến 20.000 đồng/kg, dưa hấu không chỉ giúp giải nhiệt mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da.
Dưa hấu là một nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa và dưỡng chất quan trọng giúp chăm sóc da một cách tự nhiên. Trong dưa hấu có chứa một hợp chất quý giá gọi là glutathione, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng hỗ trợ làm sáng da, mờ nám và tàn nhang. Glutathione hoạt động bằng cách ức chế enzym tyrosinase, vốn là thủ phạm chính trong quá trình sản sinh melanin – sắc tố khiến da sẫm màu. Vì vậy, ăn dưa hấu thường xuyên là một cách tự nhiên và đơn giản để dưỡng trắng và cải thiện làn da xỉn màu.
Không chỉ có lợi cho làn da, dưa hấu còn là một lá chắn tự nhiên chống lại tia cực tím. Dưa hấu chứa hàm lượng lycopene dồi dào, giúp làm dịu các phản ứng viêm và nổi mẩn đỏ trên da do ánh nắng mặt trời. Chế độ ăn giàu carotenoid như lycopene có thể giúp giảm tác hại của tia UV và bảo vệ da khỏi các tác động xấu của môi trường.
Dưa hấu cũng góp phần bảo vệ da khỏi các yếu tố ô nhiễm, khô lạnh hay thời tiết khắc nghiệt. Dưa hấu chứa lượng lớn axit amin L-citrulline, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành L-arginine giúp tăng cường lưu thông máu và củng cố hàng rào bảo vệ da. Nhờ đó, làn da sẽ trở nên khỏe mạnh và sáng mịn hơn.
Với 92% thành phần là nước, dưa hấu là nguồn cấp ẩm tự nhiên cực lý tưởng cho làn da. Bổ sung dưa hấu vào chế độ ăn không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn duy trì độ ẩm mịn cho da, hạn chế tình trạng bong tróc, nứt nẻ hay sần sùi.
Một điều đáng chú ý là trong 100g dưa hấu, bạn đã bổ sung khoảng 23,2 mg vitamin C, tương đương 25% nhu cầu hằng ngày. Vitamin C không chỉ là chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà còn đóng vai trò thiết yếu trong quá trình tổng hợp collagen – thành phần quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và kết cấu săn chắc của da.
Dưa hấu không chỉ nuôi dưỡng da mà còn giúp làm sạch nhẹ nhàng nhờ chứa acid citric và malic – hai thành phần thuộc nhóm AHA thường có trong các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học. Dưa hấu giúp da mịn màng và dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.
Có nhiều cách làm đẹp da với dưa hấu mà chị em có thể thực hiện tại nhà. Một số cách làm đẹp hiệu quả từ dưa hấu bao gồm mặt nạ nước dưa hấu cấp ẩm và làm dịu da, mặt nạ dưa hấu tẩy tế bào chết, dùng vỏ dưa hấu để se khít lỗ chân lông, uống nước vỏ dưa hấu trị mụn, thanh lọc da và dưỡng môi từ vỏ dưa hấu + mật ong. Với những lợi ích tuyệt vời mà dưa hấu mang lại, chị em hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng loại trái cây này như một phần của chế độ chăm sóc da hàng ngày.
