Trong lĩnh vực làm đẹp, yoga cho mặt đã trở thành một phương pháp được nhiều người quan tâm và tìm hiểu. Với mục tiêu cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi của da thông qua các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này đang ngày càng được ưa chuộng. Tuy nhiên, giới chuyên gia vẫn cần thêm các nghiên cứu mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của yoga cho mặt.

Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu nổi tiếng tại Trường Y học Northwestern University Feinberg (Mỹ), đã đưa ra quan điểm của mình về yoga cho mặt. Ông cho biết: ‘Mặc dù yoga cho mặt có thể tăng cường sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu ở vùng mặt, nhưng kết quả thường khá tinh tế và cần một khoảng thời gian nhất định để có thể nhận thấy được sự thay đổi’. Điều này cho thấy rằng yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích nhưng không phải là một giải pháp thần kỳ.

Một nghiên cứu gần đây kéo dài 20 tuần với sự tham gia của 16 phụ nữ trung niên đã chỉ ra một số kết quả tích cực. Những người tham gia tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần đầu tiên và sau đó giảm tần suất xuống còn cách ngày cho đến tuần thứ 20. Kết quả cho thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt. Tuy nhiên, do quy mô nghiên cứu nhỏ và thiết kế hạn chế, các kết quả này vẫn chưa đủ thuyết phục để đưa ra kết luận chắc chắn về hiệu quả của yoga cho mặt.

Các chuyên gia cũng đồng tình rằng yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích khác, bao gồm tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến trong phương pháp này bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, cũng như săn chắc mí mắt trên. Để đạt được hiệu quả mong muốn, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày và chờ đợi kết quả sau 3-5 tháng.

Song song với việc tập yoga cho mặt, các chuyên gia cũng khuyên người tập nên kết hợp với các biện pháp chăm sóc da khác như chống nắng, dưỡng ẩm, duy trì chế độ ăn uống cân bằng và thường xuyên tập thể dục toàn thân. Điều này sẽ giúp tối ưu hóa hiệu quả của phương pháp này.

Tiến sĩ Alam nhấn mạnh: ‘Yoga cho mặt được coi là an toàn với hầu hết mọi người, nhưng nó nên được xem như một phương pháp hỗ trợ chứ không phải là một thay thế cho các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu’. Như vậy, yoga cho mặt có thể là một phần trong kế hoạch làm đẹp của bạn, nhưng cần phải được áp dụng một cách hợp lý và khoa học.