Măng tây – “Rau Hoàng Đế” giàu glutathione, chất xơ và vitamin K giúp giảm nguy cơ ung thư. Tìm hiểu cách ăn và ai nên tránh để tối ưu sức khỏe! Đọc ngay.
-
-
Khám phá khoai mỡ – loại củ giá rẻ, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp tiêu hoá, giảm cân, bảo vệ tim mạch và da. Đọc ngay để biết cách chế biến và lợi ích chi tiết!
-
Khoai mỡ giá chỉ 35k/kg, giàu dinh dưỡng và 7 lợi ích sức khỏe từ tiêu hoá tới tim mạch. Khám phá công thức nấu ăn nhanh và bắt đầu ăn khỏe ngay!
-
Khám phá rủi ro sức khỏe từ 120 tấn thịt lợn nhiễm ASFV trong đồ hộp Hạ Long và cách bảo vệ bản thân. Đọc ngay để biết thêm chi tiết!
-
Bắp rang bơ vị trứng muối đã trở thành một trong những món ăn vặt yêu thích của nhiều người, đặc biệt là trong các buổi xem phim hoặc làm việc. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn về giá trị dinh dưỡng và tác động của món ăn này…
-
Đậu hũ thối – một món ăn gây tranh cãi về mùi hương đặc trưng nhưng lại được nhiều người yêu thích vì hương vị độc đáo. Trong khi một số người cho rằng đậu hũ thối là một món ngon không thể thiếu, thì một số khác lại e…
-
Khoai lang sấy giòn đã trở thành một trong những món ăn vặt yêu thích của nhiều người, đặc biệt là trong những dịp thư giãn hoặc xem phim. Món ăn này không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy…
-
Khi bé yêu tròn 1 tuổi, mẹ có hàng ngàn câu hỏi trong đầu về cách chăm sóc và phát triển toàn diện cho con. Một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu là chọn loại sữa phù hợp để hỗ trợ tăng chiều cao và sức đề…
-
Khi mang thai hoặc sau khi sinh, chế độ dinh dưỡng của phụ nữ trở nên vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc đảm bảo cung cấp đủ chất cho cơ thể, nhiều mẹ bầu và mẹ sau sinh còn tìm kiếm những sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, điển…
-
Xúc xích là một trong những món ăn vặt yêu thích của nhiều bé. Tuy nhiên, việc chọn xúc xích phù hợp cho con không phải là một việc đơn giản. Thị trường hiện nay có rất nhiều loại xúc xích với thành phần và chất lượng khác nhau. Nếu…
-
Khi bé yêu bước vào giai đoạn ăn dặm, việc lựa chọn bộ ăn dặm phù hợp là một trong những quyết định quan trọng của các mẹ bỉm. Bộ ăn dặm không chỉ giúp bé làm quen với các loại thực phẩm mới mà còn hỗ trợ phát triển…
-
Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019 Lương Thùy Linh trở thành đối tác của dự án Fix My Food do UNICEF Việt Nam thực hiện, với mục tiêu xây dựng hệ thống thực phẩm lành mạnh, công bằng và bền vững cho trẻ em và thanh thiếu niên. Cô sẽ hợp tác với dự án để tung ra chuỗi video “Hành trình Hương vị Việt”, chia sẻ kiến thức về ẩm thực, dinh dưỡng và trách nhiệm với sức khỏe cộng đồng.
-
Hạt macca đã trở thành một trong những loại hạt phổ biến và được ưa chuộng trên thị trường hiện nay, không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn bởi giá trị dinh dưỡng cao mà nó mang lại. Tuy nhiên, liệu hạt macca sấy có thực sự tốt…
-
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá giúp hình thành hệ miễn dịch cho trẻ. Tuy nhiên, tại Việt Nam, chưa đến một nửa số trẻ dưới 6 tháng tuổi được bú mẹ hoàn toàn do áp lực công việc, thiếu hỗ trợ và ảnh hưởng từ quảng cáo. Sữa mẹ chứa kháng thể và yếu tố miễn dịch, có lợi cho cả trẻ và phụ nữ, đồng thời tác động tích cực đến kinh tế và môi trường.
-
Các chuyên gia dinh dưỡng ủng hộ xu hướng “tối đa hóa chất xơ” vì nó khuyến khích tăng lượng chất xơ. Xu hướng này đang trở nên phổ biến trên TikTok với các công thức và bữa ăn phổ biến nhằm cung cấp nhiều chất xơ nhất trong một ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bắt đầu từ thấp và từ từ khi thử xu hướng “tối đa hóa chất xơ” vì quá nhiều chất xơ có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như đầy khí, sưng bụng, khó chịu ở bụng, tiêu chảy hoặc táo bón.
-
“Bổ sung vitamin C đúng cách để phòng tránh nguy cơ tích tụ axit uric và sỏi thận. 5 nguyên tắc vàng giúp ngừa bệnh gout và sỏi thận hiệu quả: uống nhiều nước, hạn chế đồ uống chứa cafein, và các biện pháp khác. Người bị sỏi thận nên ăn xoài như thế nào để tốt cho sức khỏe thận? Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ chất dinh dưỡng nào.”
-
Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giúp giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng, không cần dầu, tốt cho người giảm cân, tiểu đường, cholesterol cao. Chế biến trứng chiên có thể tăng calo và chất béo chuyển hóa. Nên dùng dầu chịu nhiệt tốt và nhiệt độ vừa phải để giảm chất có hại.
-
“Khỏe đẹp từ gốc” – Cuốn sách khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa của Ts. Nguyễn Thu Hương. Kết hợp nghiên cứu và trải nghiệm thực tế, cuốn sách giúp giảm cân, trẻ hóa tự nhiên an toàn và bền vững.
-
Huấn luyện viên Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn lành mạnh cần có 3 nhóm chất chính: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein. Điều quan trọng là xây dựng lối sống linh hoạt, bền vững, điều chỉnh năng lượng hợp lý và tập thể dục thường xuyên.
-
Mướp đắng sống hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giàu chất chống oxy hóa, tốt cho tiêu hóa và miễn dịch. Các hợp chất charantin, vicine và polypeptid-P trong mướp đắng sống giúp tế bào hấp thụ glucose, giảm đường huyết. Tuy nhiên, người dùng thuốc tiểu đường cần cẩn trọng do nguy cơ hạ đường huyết thấp.
- 1
- 2