“Các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, bao gồm hàu giàu kẽm, cá béo giàu vitamin D và omega-3, edamame giàu folate và protein, quả óc chó giàu omega-3, đậu lăng giàu sắt, sữa chua giàu probiotics, ớt chuông đỏ giàu vitamin C, trứng giàu choline, bông cải xanh giàu vitamin K và chất xơ, và hạt bí ngô giàu magie.”
