Hải Yến, một cô gái Tày, giới thiệu về ẩm thực Tây Bắc với các món đặc sản từ thực phẩm tự nhiên và gia vị bản địa. Mâm cơm hàng ngày của gia đình cô thay đổi theo mùa, với măng vầu, măng sặt, xôi cốm, thịt chua. Họ thường gói thức ăn trong lá rừng để giữ độ ẩm và hương vị.
