Nước ép củ dền giàu nitrat có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách giảm vi khuẩn Prevotella, tăng vi khuẩn Neisseria và hạ huyết áp ở người lớn tuổi.
-
-
Dâu tằm giàu dinh dưỡng, chứa chất chống oxy hóa và kali, hỗ trợ hạ huyết áp cao hiệu quả.
-
Rau bí – nguồn cung cấp sắt vượt trội so với thịt bò, chứa nhiều dưỡng chất giúp hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch và cải thiện tiêu hóa. 100g rau bí nấu chín chứa 3,2mg sắt, trong khi 100g thịt bò chỉ chứa 2,6mg.
