Ngày 25/7, tại Hà Nội, Tiến sĩ Nguyễn Thu Hương – Á hậu Quý bà Thế giới 2011, Chủ tịch WLIN Global Holdings, Tổng giám đốc Nam Hương Media Group, Phó Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam – đã chính thức ra mắt cuốn sách đầu tay mang tên “Khỏe đẹp từ gốc – Bí mật làm chậm quá trình lão hóa thuần tự nhiên, 99 ngày gặp lại thanh xuân”. Đây là kết quả của gần hai năm nghiên cứu và thực hiện bởi Tiến sĩ Nguyễn Thu Hương.

Cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” là công trình tâm huyết, tổng hợp từ nhiều công trình nghiên cứu khoa học chuyên sâu trên thế giới về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa, kết hợp với trải nghiệm thực tế từ chính hành trình chuyển hóa của chị và cộng đồng học viên chương trình “SBody – 99 ngày gặp lại thanh xuân”. Theo Tiến sĩ Nguyễn Thu Hương, cuốn sách đề cao cơ chế tự nhiên của cơ thể – nuôi dưỡng và tái tạo thông qua chế độ dinh dưỡng đúng, vận động đủ và tư duy lành mạnh.

Cuốn sách gồm 12 chương, gần 400 trang, đi sâu vào từng hệ thống trong cơ thể nhằm tác động đến quá trình trẻ hóa từ bên trong. Tiến sĩ Nguyễn Thu Hương cho biết, để xây dựng nền tảng kiến thức cho sách, tác giả đã đọc gần 100 đầu sách chuyên sâu từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, y học thể thao trên toàn thế giới. Nội dung được chắt lọc từ nhiều nền y học – từ Đông y, Tây y, khoa học hiện đại đến dưỡng sinh giúp kiến tạo một hệ thống lý luận xuyên suốt, kết hợp giữa cổ truyền và khoa học đương đại.

Không chỉ cung cấp kiến thức, cuốn sách còn mang lại trải nghiệm và cảm hứng cho người đọc thông qua việc lồng ghép trải nghiệm cá nhân của tác giả và các học viên trong chương trình SBody. Tiến sĩ Vũ Thị Thu Hương – nguyên Phó Giám đốc Khu Liên hợp Thể thao Quốc gia, đánh giá cao cuốn sách và cho rằng đây là một tư liệu quý giá cho tất cả mọi người, không riêng gì cánh phụ nữ. Hành trình cải thiện toàn diện chỉ trong ba tháng nhưng mang lại những thay đổi rõ rệt, giúp mỗi người gặp lại phiên bản thanh xuân của chính mình.

Thông điệp xuyên suốt của cuốn sách là: “Một lối sống khỏe đẹp từ gốc không phụ thuộc vào tuổi tác hay giới tính. Chỉ cần bạn thực sự yêu thương chính cơ thể mình, bạn sẽ nhận được kết quả chuyển hóa tuyệt vời giống như tôi và hàng trăm học viên khác đã trải nghiệm”. Hiện cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” đã được phát hành bởi Saigonbooks và phân phối tại các hệ thống nhà sách Fahasa, Phương Nam, Thăng Long, cũng như trên các nền tảng trực tuyến Tiki, Shopee.

Phụ nữ Nam Á đang phải đối mặt với những thách thức sức khỏe đáng kể do hiện tượng mãn kinh sớm. Giá trị của họ trong xã hội thường gắn liền với khả năng sinh con, và đáng chú ý là thời kỳ mãn kinh của họ thường bắt đầu sớm hơn so với mức trung bình toàn cầu. Hệ quả là họ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe thể chất và tâm thần.

Một trường hợp điển hình là Sumrin Kalia, một phụ nữ đến từ Pakistan. Cô kết hôn ở tuổi 18 và sinh 4 người con khi mới 25 tuổi. Tuy nhiên, cuộc hành trình của cô đã bị gián đoạn khi cô trải qua thời kỳ mãn kinh sớm ở tuổi 37. Không chỉ Sumrin, nhiều phụ nữ Nam Á khác cũng chia sẻ trải nghiệm tương tự, làm nổi bật một thực tế đáng quan tâm về sức khỏe của phụ nữ trong khu vực.

Độ tuổi mãn kinh trung bình được ghi nhận trên toàn cầu là từ 45 đến 55 tuổi, theo số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Tuy nhiên, tại Nam Á, con số này thấp hơn gần một thập kỷ. Các chuyên gia sức khỏe chỉ ra rằng có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình lão hóa của phụ nữ Nam Á, bao gồm cả di truyền, suy giảm nồng độ vitamin D và các vấn đề sức khỏe chưa được chẩn đoán một cách đầy đủ.

Không chỉ dừng lại ở các yếu tố y học, văn hóa coi trọng khả năng sinh con hơn sức khỏe cũng đóng vai trò quan trọng. Nhiều phụ nữ Nam Á thường phải đối mặt với áp lực phải sinh con sớm sau khi kết hôn. Điều này đã làm lu mờ các cuộc trò chuyện về thời kỳ mãn kinh và những vấn đề sức khỏe liên quan đến phụ nữ, khiến việc tiếp cận thông tin và hỗ trợ trở nên khó khăn hơn.

Bà Palwasha Khan, một chuyên gia nội tiết tố tại Pakistan, cho biết rằng sức khỏe của phụ nữ thường bị bỏ qua và nhận thức về sức khỏe nội tiết tố cũng rất hạn chế trong cộng đồng. Các phương pháp điều trị như liệu pháp thay thế hoóc-môn (HRT) rất ít được sử dụng, một phần do thiếu thông tin và hỗ trợ.

Những phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh sớm thường phải đối mặt với nhiều khó khăn, từ các vấn đề sức khỏe thể chất và tâm thần đến việc phải chịu đựng các kỳ vọng xã hội. Điều này đã dẫn đến nhiều thách thức sức khỏe mà họ phải đối mặt trong cuộc sống hàng ngày.

Theo bà Khan, phụ nữ Nam Á dường như đang phải gánh trên vai một gánh nặng kép: từ gia đình đến xã hội. Họ phải chịu đựng quá nhiều căng thẳng, khiến họ già đi nhanh hơn. Mặt khác, bất chấp việc liên tục phải đối mặt với những kỳ vọng xã hội, họ lại nhận được rất ít sự hỗ trợ, khiến những thách thức về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần càng trở nên trầm trọng hơn.

Một bà cụ 77 tuổi tại Anh đã khiến cư dân mạng phải trầm trồ trước làn da mịn màng và tươi sáng của mình. Bà Margaret Fyffe đã trở thành tâm điểm chú ý trên các nền tảng mạng xã hội khi chia sẻ thói quen chăm sóc da hàng ngày của mình thông qua một video được đăng tải bởi cháu gái Amy Fyffe. Video này đã nhanh chóng thu hút hàng ngàn lượt yêu thích và bình luận từ cộng đồng mạng.

Trong video, bà Margaret tiết lộ về chu trình chăm sóc da hàng ngày của mình một cách chi tiết. Điểm nổi bật trong thói quen của bà là việc sử dụng nước sôi để làm sạch da mặt. Mỗi tối, bà đều đun sôi nước, sau đó để nước nguội bớt trước khi dùng một chiếc khăn mặt nhúng vào nước để lau sạch da mặt. Sau bước làm sạch này, bà tiếp tục sử dụng toner để cân bằng độ pH của da và chuẩn bị da cho các bước chăm sóc tiếp theo.

Bà Margaret cũng chia sẻ rằng bà tin tưởng vào dòng sản phẩm chăm sóc da của thương hiệu No7, một thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng của Anh. Bà sử dụng serum, kem dưỡng ẩm và sản phẩm chứa retinol của No7 như một phần không thể thiếu trong thói quen chăm sóc da hàng ngày của mình. Retinol, một dẫn xuất của vitamin A, được biết đến với khả năng chống lão hóa và khuyến khích tái tạo tế bào da mới.

Một yếu tố quan trọng khác mà bà Margaret nhấn mạnh là lối sống lành mạnh. Bà cho biết rằng việc không hút thuốc và không uống rượu đã đóng góp đáng kể vào việc duy trì làn da khỏe mạnh của mình. Điều này hoàn toàn phù hợp với những khuyến cáo của các chuyên gia y tế về tác hại của thuốc lá và rượu đối với làn da cũng như sức khỏe tổng thể.

Các chuyên gia da liễu cũng đánh giá cao thói quen của bà Margaret. Họ cho rằng việc sử dụng khăn ấm hoặc xông mặt bằng nước nóng nhẹ có thể giúp làm giãn nở lỗ chân lông, từ đó tăng hiệu quả làm sạch da. Tuy nhiên, họ cũng cảnh báo rằng cần phải cẩn thận với nhiệt độ của nước để tránh gây bỏng hoặc kích ứng da. Một số chuyên gia cũng khuyên rằng nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp chăm sóc da mới nào.

Qua câu chuyện của bà Margaret Fyffe, chúng ta thấy rằng việc chăm sóc da hiệu quả không chỉ dựa vào các sản phẩm chăm sóc da mà còn gắn liền với lối sống lành mạnh và thói quen chăm sóc da hàng ngày phù hợp. Câu chuyện của bà đã truyền cảm hứng cho nhiều người quan tâm đến việc duy trì và cải thiện sức khỏe làn da của mình thông qua những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả.

Nữ diễn viên kỳ cựu Lý Ỷ Hồng, từng là một trong những mỹ nhân nổi bật của TVB, gần đây đã thu hút sự chú ý của công chúng khi chia sẻ loạt ảnh không qua chỉnh sửa trên mạng xã hội. Những bức ảnh này tiết lộ một gương mặt biến dạng, làn da không đều, mụn và vết nám rõ ràng, mắt sưng và nếp nhăn sâu của nữ diễn viên.

Lý Ỷ Hồng, sinh năm 1970, từng là biểu tượng của vẻ đẹp trên màn ảnh Hong Kong trong thập niên 90 với các vai diễn đáng nhớ trong các bộ phim như Thần Điêu Đại Hiệp, Tuyệt Đại Song Kiêu, Dương Môn Nữ Tướng… Tuy nhiên, sau nhiều năm làm việc không ngừng nghỉ, sức khỏe và vẻ đẹp của cô đã suy giảm đáng kể.

Năm 2004, Lý Ỷ Hồng kết hôn với chồng ngoại quốc Corey Solomonson và từ đó rút lui khỏi ngành giải trí, chuyển đến Canada để sinh sống. Cô đã chọn nghề y tá như một cách để mưu sinh và chăm sóc gia đình nhỏ của mình. Cuộc sống yên bình tại nước ngoài đã khiến vẻ đẹp của Lý Ỷ Hồng phai mờ theo thời gian.

Dù đã 55 tuổi, Lý Ỷ Hồng khẳng định rằng cô chưa bao giờ tuyên bố giải nghệ và vẫn sẵn sàng nhận lời nếu có một vai diễn phù hợp. Trước những chỉ trích về ngoại hình, nữ diễn viên này thẳng thắn chia sẻ rằng cô chọn già đi một cách tự nhiên và không chạy theo vẻ đẹp nhân tạo.

Quyết định công khai hình ảnh thật 100% mà không sợ mất hình tượng hay cố gắng níu kéo hào quang quá khứ của Lý Ỷ Hồng đã khiến nhiều người cảm phục sự dũng cảm và tinh thần sống thật của cô. Ở ngưỡng tuổi U60, Lý Ỷ Hồng đã bước qua hào quang, trải qua những mệt mỏi và tìm thấy sự bình yên. Gương mặt biến dạng của cô là minh chứng cho một nữ diễn viên từng tỏa sáng, từng khổ đau và nay đã đủ bản lĩnh để sống đúng với chính mình.

Hai người phụ nữ nổi tiếng Nam Phi, Masasa Mbangeni và Leanne Manas, đã chia sẻ về những bí quyết chăm sóc da của họ gần đây. Cả hai đều thống nhất rằng mặc dù yếu tố di truyền có thể đóng góp vào việc có một làn da đẹp, nhưng việc duy trì và chăm sóc da một cách thường xuyên vẫn là điều vô cùng quan trọng.

Mbangeni, một trong những diễn viên nổi tiếng của Nam Phi, bày tỏ rằng cô đánh giá cao những lời khen ngợi về làn da của mình vì cô đã có ý thức chăm sóc da một cách nghiêm túc. Cô cho rằng mặc dù người da đen có thể có lợi thế về mặt di truyền với làn da khỏe mạnh, nhưng việc duy trì vẫn là một yếu tố quan trọng không thể thiếu. ‘Chúng tôi người da đen may mắn vì có làn da đẹp tự nhiên, nhưng nếu không chăm sóc, theo thời gian, làn da sẽ phản ánh điều đó,’ cô nói.

Mbangeni cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục thường xuyên, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và giữ tâm trạng tốt trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Ngoài ra, cô cũng chia sẻ rằng vào mùa đông, cô điều chỉnh thói quen chăm sóc da của mình dưới sự hướng dẫn của chuyên gia thẩm mỹ để đảm bảo da được chăm sóc một cách tốt nhất.

Trong khi đó, người dẫn tin tức kỳ cựu Leanne Manas cũng đồng tình rằng di truyền có thể giúp ích, nhưng thói quen chăm sóc da tốt là điều không thể thiếu. Cô cho biết cô ưu tiên việc làm sạch và cấp ẩm cho da, đặc biệt là do công việc đòi hỏi cô phải trang điểm nặng mỗi ngày. Manas cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc da một cách tự nhiên và không muốn sử dụng các phương pháp nhân tạo để trẻ hóa.

Cả hai phụ nữ đều thống nhất về tầm quan trọng của việc chăm sóc da và duy trì lối sống lành mạnh trong việc giữ gìn làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Thông qua chia sẻ của họ, người ta có thể thấy rằng việc chăm sóc da không chỉ là vấn đề của việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp, mà còn liên quan đến việc duy trì một lối sống cân bằng và lành mạnh.

Với những chia sẻ này, Mbangeni và Manas hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, chú trọng hơn vào việc chăm sóc da và duy trì một lối sống lành mạnh, từ đó có thể tự tin với làn da của mình.