Chủ tịch ACB Trần Hùng Huy gây chú ý với body săn chắc và gương mặt trẻ trung. Ông duy trì lối sống lành mạnh và tập luyện nghiêm túc qua nhiều môn thể thao như gym, yoga, bơi lội, đạp xe, bắn cung, SUP, kayak, leo núi và pickleball. Tập luyện thường xuyên giúp ông cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng, giữ tinh thần tỉnh táo và trở thành hình mẫu cho lối sống khỏe.
Gen Z coi chăm sóc da như một hành động hàng ngày để chăm sóc bản thân và sức khỏe tâm thần. Chăm sóc da không chỉ đơn thuần là có vẻ ngoài polished mà còn là xây dựng các nghi thức cá nhân giúp làm dịu và hỗ trợ. Chăm sóc da đang trở thành một phần quan trọng trong thói quen chăm sóc bản thân của Gen Z, với các sản phẩm được thiết kế để giảm căng thẳng và lo lắng.
Các triệu chứng như đau ngực, khó thở, hồi hộp, tim đập bất thường, ngất xỉu hoặc choáng váng có thể báo hiệu ngừng tim đột ngột. Nguyên nhân phổ biến là rối loạn nhịp tim, bệnh mạch máu, suy tim hoặc vấn đề van tim. Các dấu hiệu này thường không rõ ràng, có thể bị nhầm lẫn với stress hoặc mệt mỏi. Để phòng ngừa, duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ăn uống cân bằng là rất quan trọng. Khám tim định kỳ, đặc biệt với người có yếu tố nguy cơ hoặc triệu chứng nghi ngờ bệnh tim, giúp ngăn ngừa biến cố ngừng tim đột ngột.
Hội LHPN Quảng Ninh triển khai nhiều hoạt động, chương trình và mô hình nhằm bảo tồn và lan tỏa giá trị văn hóa đặc trưng của địa phương và của từng gia đình. Thông qua các hoạt động này, hội tạo ra không gian rèn luyện sức khỏe và gắn kết phụ nữ, hướng tới xây dựng xã hội bền vững và lành mạnh. Đồng thời, hội cũng tập trung bồi dưỡng kiến thức, kỹ năng sống cho hội viên, đặc biệt là phụ nữ dân tộc thiểu số, để xây dựng lối sống lành mạnh và bền vững trong từng gia đình.
Cô Denise đã tăng hơn 15 pounds trong vài tháng và đạt cân nặng kỷ lục 13 stone 7 pounds. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử tập luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.
Huấn luyện viên Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn lành mạnh cần có 3 nhóm chất chính: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein. Điều quan trọng là xây dựng lối sống linh hoạt, bền vững, điều chỉnh năng lượng hợp lý và tập thể dục thường xuyên.
“Việc duy trì kiên nhẫn trong hành trình tập luyện của tôi có thể rất khó khăn khi tôi thường mong muốn có kết quả nhanh hơn. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình tập luyện ảnh hưởng đến thời gian tôi thấy được sự thay đổi. Điều quan trọng là nhận ra và ăn mừng những tiến bộ tôi đạt được trên đường đi.”
Cô gái đến từ Surrey, Anh, từng bị gọi là “cá voi” do cân nặng 105kg. Sau khi bị bắt nạt, cô đã thay đổi lối sống bằng cách tập luyện và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. Chỉ trong 5 năm, cô đã giảm hơn 52kg và hiện đang theo học luật tại Đại học Exeter. Giờ đây, cô muốn truyền cảm hứng giúp người khác đạt được mục tiêu của mình.
Thủ dâm có thể giúp nam giới giảm stress nhưng lạm dụng có thể gây nghiện, ảnh hưởng sinh lý. Theo Bác sĩ Trà Anh Duy, một số trường hợp gặp vấn đề sau khi nghiện thủ dâm, bao gồm rối loạn cương do thủ dâm quá nhiều và stress. Điều trị bao gồm giảm dần thủ dâm, thay thế bằng thiền, yoga, hoặc liệu pháp tâm lý, cùng với điều chỉnh lối sống và tập thể dục.
Sau 2-3 tháng sinh con thứ hai, BTV Thu Hà gây bất ngờ với nhan sắc trẻ trung, vóc dáng thon gọn. Chia sẻ bí quyết giúp mẹ bỉm lấy lại vóc dáng, cô cho biết cần kiên nhẫn với cơ thể và biến 5 thói quen đơn giản thành lối sống. Cô nhấn mạnh, điều cốt lõi là yêu bản thân và giữ tinh thần tích cực.
Hasuno, thương hiệu mỹ phẩm dược liệu thiên nhiên, đồng hành với giải đấu Pickleball của báo Dân trí, lan tỏa tinh thần sống khỏe và cân bằng. Hasuno mang đến chương trình quà tặng và bốc túi mù sản phẩm chăm sóc sức khỏe và mỹ phẩm, khuyến khích lối sống lành mạnh kết hợp vận động và chăm sóc bản thân. Qua đó, thương hiệu không chỉ giới thiệu sản phẩm mà còn thể hiện giá trị cốt lõi: sự gắn kết giữa sức khỏe, vẻ đẹp và tính bền vững.
Cường Đô la, doanh nhân Nguyễn Quốc Cường, được biết đến với lối sống tử tế và cách làm cha tốt. Anh chia sẻ thường xuyên các khoảnh khắc gia đình hạnh phúc với vợ Đàm Thu Trang và hai con Suchin, Sutin trên trang cá nhân. Các hình ảnh và chia sẻ của anh thể hiện sự thật, giản dị trong việc cho con ăn, nấu ăn, đưa con đi bơi và đọc truyện cho con.
Người đàn ông 33 tuổi sống chung với bệnh gout từ khi còn trẻ do lối sống hiện đại. Bệnh gây sưng đau khớp cấp tính, biến dạng khớp và suy thận. Điều trị bệnh gout cần giảm axit uric trong máu. Phòng ngừa bằng cách hạn chế thực phẩm giàu purin, đồ uống có cồn, uống đủ nước và tăng cường vận động.
Tắm nắng buổi chiều giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, tăng vitamin D và cải thiện chất lượng giấc ngủ nếu kết hợp lối sống lành mạnh.
Bà Charlotte Lim 79 tuổi, gây ấn tượng với khả năng tập thể dục nâng tạ và kéo xà, truyền cảm hứng cho nhiều người. Cùng con cái thực hiện chương trình FitRX, bà duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn kiêng “không SoAP” để sống khỏe mạnh, không bệnh tật.
Nữ MC Kỳ Duyên 60 tuổi, 2 lần sinh con, vẫn sở hữu vóc dáng trẻ trung, đường cong quyến rũ nhờ lối sống cân bằng. Cô hạn chế tinh bột, đường, mỡ; ưu tiên thực phẩm lành mạnh để có sức khỏe và thể trạng tốt. Đồng thời, cô chú trọng ăn uống điều độ, tập luyện, chăm sóc da để duy trì nét tươi trẻ.