Thế hệ Gen Z đang ngày càng xem chăm sóc da như một hình thức thiền định, một cách để tìm lại sự cân bằng và bình yên trong cuộc sống bộn bề. Sự thay đổi này không chỉ phản ánh xu hướng làm đẹp mới mà còn cho thấy sự quan tâm ngày càng tăng đến sức khỏe tâm thần và giá trị của các nghi thức truyền thống trong thói quen hàng ngày.

Với Gen Z, chăm sóc da không chỉ đơn giản là một bước trong quy trình làm đẹp thông thường. Đó còn là một hành động nhỏ nhưng có ý nghĩa lớn, giúp họ cảm thấy thoải mái hơn, giảm căng thẳng và tạo ra những khoảnh khắc bình yên trong một thế giới đầy thách thức. Dù là một quy trình phức tạp với nhiều bước hay chỉ đơn giản là sử dụng nước lạnh và kem dưỡng ẩm, Gen Z đều tìm thấy sự thoải mái trong sự nhất quán và đơn giản.

Chăm sóc da đã trở thành một không gian yên tĩnh trong ngày của họ, nơi họ có thể tạm gác lại những lo toan và căng thẳng của cuộc sống. Như Sanya Chawla, một sinh viên truyền thông 22 tuổi, chia sẻ: “Đó là thời điểm duy nhất tôi không lướt xem điện thoại hay kiểm tra email. Ngay cả việc rửa mặt cũng giống như một bước khởi động lại”. Sự thay đổi về mặt cảm xúc này phản ánh một nhận thức sâu sắc hơn về sức khỏe tâm thần, ranh giới cá nhân và sự cân bằng trong cuộc sống.

Một báo cáo gần đây cho thấy gần 70% người tiêu dùng Gen Z coi chăm sóc da là một phần quan trọng của việc tự chăm sóc, không chỉ đơn thuần là vấn đề mỹ phẩm. Trọng tâm đã chuyển từ việc theo đuổi làn da hoàn hảo sang xây dựng các nghi thức cá nhân giúp làm dịu và hỗ trợ sức khỏe tâm thần. Một mặt nạ đất sét không chỉ dùng để kiểm soát dầu mà còn là 10 phút yên tĩnh. Một loại nước toner hydrating không chỉ mang lại độ ẩm mà còn là một khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn trong ngày.

Sức khỏe tâm thần, không phải vẻ đẹp bề ngoài, đang là động lực chính cho việc mua sắm và sử dụng sản phẩm chăm sóc da của Gen Z. Theo một báo cáo năm 2024, gần 70% người tiêu dùng Gen Z xem chăm sóc da như một phần của thực hành tự chăm sóc, không chỉ đơn thuần là mối quan tâm về mỹ phẩm. Việc nhận thức sâu sắc về sức khỏe tâm thần, sức khỏe và cá tính đang định hình cách tiếp cận làm đẹp của Gen Z.

Với bao bì thân thiện với người dùng, công thức sạch và ngôn ngữ dễ tiếp cận, các sản phẩm chăm sóc da hiện đại đang tạo ra một không gian cân bằng giữa chức năng và cảm giác. Dòng sản phẩm của họ bao gồm các thành phần như niacinamide, axit azelaic và bakuchiol, các thành phần hoạt động giải quyết mối quan tâm thực sự của làn da người Ấn Độ như tăng sắc tố và nhạy cảm mà không ảnh hưởng đến cảm giác sử dụng.

Gen Z không chỉ tìm kiếm hiệu quả mà còn chú trọng đến cảm giác khi sử dụng sản phẩm. Hãy nghĩ về những loại gel rửa mặt tan chảy khi chạm vào hoặc huyết thanh có cảm giác như lụa. Như Queenie nói, “Chúng tôi xem chăm sóc da như một nghi thức kết nối với bản thân. Nó có hiệu quả, vâng, nhưng cũng là cách sản phẩm làm cho bạn cảm thấy”. Sự thay đổi này không chỉ là cảm xúc mà còn là sinh lý, khi các nghiên cứu chỉ ra rằng các nghi thức làm đẹp xúc giác có thể kích hoạt hệ thần kinh parasympathetic, giảm căng thẳng và lo lắng.

Trên TikTok và Instagram, những người sáng tạo nói cởi mở về việc kiệt sức, suy giảm cảm xúc và mệt mỏi kỹ thuật số. Chăm sóc da, đối với nhiều người, không chỉ trở thành một thói quen mà còn trở thành một hình thức kháng cự và phục hồi nhẹ nhàng. Góc nhìn nghi thức này không hoàn toàn mới, khi các truyền thống làm đẹp cổ xưa của Ấn Độ đã nhấn mạnh chánh niệm.

Điều khác biệt bây giờ là chăm sóc da hiện đại đang kết hợp truyền thống với công nghệ, nghi thức với nghiên cứu. Và bằng cách đó, nó mang lại cho Gen Z nhiều hơn chỉ làn da đẹp hơn. Nó mang lại một khoảng dừng chân sacred, một khoảnh khắc kết nối và một khẳng định im lặng về bản thân trong một thế giới ồn ào. “Tình yêu đích thực nằm trong cách một điều gì đó làm cho bạn cảm thấy”, Queenie nói. “Khi chăm sóc da trở thành một lời nhắc nhở hàng ngày để tạm dừng, hít thở và kết nối, đó là lúc nó hoạt động”.

Thái Lan đang phải đối mặt với một cuộc khủng hoảng y tế công cộng nghiêm trọng khi tình trạng sức khỏe tâm thần của người dân đang gia tăng đột biến và tỷ lệ sinh đã xuống mức thấp kỷ lục. Theo báo cáo sức khỏe Thái Lan 2025 do Quỹ Phát triển sức khỏe (ThaiHealth) và Đại học Mahidol công bố, hiện có tới 13,4 triệu người Thái gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc rối loạn tâm lý.

Đặc biệt, tỷ lệ tự tử tại Thái Lan đã tăng liên tục trong một thập kỷ qua, và đáng lo ngại nhất là ở nhóm thanh thiếu niên từ 15-29 tuổi. Nhóm tuổi này đang chịu áp lực lớn từ nhiều phía, bao gồm áp lực học tập, ảnh hưởng của mạng xã hội và kỳ vọng xã hội nặng nề. Bên cạnh đó, nhóm trung niên từ 45-59 tuổi ghi nhận mức độ hạnh phúc thấp nhất từng có, phản ánh sự mong manh về cảm xúc trong giai đoạn chuyển tiếp của cuộc đời.

Dù một phần ba dân số Thái có hiểu biết nhất định về sức khỏe tâm thần, nhiều định kiến vẫn tồn tại. Báo cáo cũng nhấn mạnh tỷ lệ sinh tại Thái Lan đã chạm đáy – mức thấp nhất trong lịch sử quốc gia. Nguyên nhân chính bắt nguồn từ những thay đổi về kinh tế – xã hội, như vai trò của phụ nữ thay đổi, chi phí sinh hoạt gia tăng và giới trẻ ưu tiên sự độc lập và cân bằng công việc – cuộc sống.

Các chuyên gia nhận định rằng ngay cả tại những quốc gia có chính sách khuyến khích sinh, việc tăng mong muốn sinh con vẫn là một thách thức. Điều này đặt ra yêu cầu cấp bách cho xã hội Thái trong việc điều chỉnh và chuẩn bị cho các hệ quả lâu dài.

Ngoài sức khỏe tâm thần và dân số, báo cáo sức khỏe Thái Lan 2025 còn chỉ ra những vấn đề y tế nổi bật khác tại nước này như thuốc lá điện tử, cần sa y tế và tác động xã hội của các sòng bạc.

Tương tự, Hàn Quốc đang đối mặt với thách thức dân số già và tỉ lệ sinh thấp nhất thế giới. Để giải quyết vấn đề này, Hàn Quốc đang đặt cược mạnh mẽ vào công nghệ robot thông qua sự kết hợp giữa các tập đoàn tư nhân và chính sách quốc gia.

Cuộc khủng hoảng y tế công cộng tại Thái Lan và các quốc gia khác đang đặt ra yêu cầu cấp bách cho các chính phủ và xã hội trong việc tìm ra giải pháp để giải quyết các vấn đề sức khỏe tâm thần, dân số và các thách thức khác. Chúng ta cần phải tìm hiểu và học hỏi từ các kinh nghiệm của các quốc gia khác để có thể xây dựng một tương lai tốt đẹp hơn cho sức khỏe và hạnh phúc của người dân.

Chính phủ Thái Lan đang nỗ lực để giải quyết các vấn đề sức khỏe tâm thần và dân số, tuy nhiên cần có sự tham gia và hỗ trợ của toàn xã hội để có thể đạt được kết quả tốt đẹp.

Một trường hợp điển hình về ảnh hưởng của rối loạn cương dương (RLCD) đến tâm lý và chất lượng cuộc sống của nam giới đã được ghi nhận tại Bệnh viện Bạch Mai. Ông N.T.V, 42 tuổi, một kỹ sư sống tại Hà Nội, đã tìm đến Đơn nguyên Rối loạn Stress – Tình dục và Giới tính của bệnh viện này để khám và điều trị.

Ông V. đến khám cùng vợ và cho biết đã trải qua 2 năm chịu áp lực lớn trong công việc, thường làm việc xuyên đêm và sử dụng cà phê để duy trì sự tỉnh táo. Hậu quả là tần suất quan hệ vợ chồng giảm còn một lần mỗi tuần, kèm theo khó khăn trong cương cứng. Người vợ của ông V. đã nhiều lần phàn nàn về chất lượng đời sống tình dục, khiến ông V. cảm thấy tự ti.

Ông đã tự ý sử dụng thực phẩm chức năng để cải thiện tình trạng này, nhưng không thấy hiệu quả rõ rệt. Tình trạng rối loạn giấc ngủ và mất ngủ đã xuất hiện khoảng 1 năm gần đây, khiến ông V. cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung và chán ăn. Ông đã sụt 3kg trong bốn tháng và trở nên chán nản, mất tự tin và có suy nghĩ bi quan về cuộc sống.

Sau khi được điều trị ngoại trú và cải thiện giấc ngủ và ăn uống, ông V. vẫn có ý nghĩ muốn chấm dứt cuộc đời. Các bác sĩ đã quyết định cho ông nhập viện để điều trị nội trú. Sau hai tuần điều trị, tình trạng bệnh nhân đã cải thiện rõ rệt, không còn ý nghĩ tự tử và cởi mở hơn khi chia sẻ về các vấn đề liên quan đến ‘bản lĩnh đàn ông’.

Qua khai thác sâu, bác sĩ đã xác định ông V. mắc RLCD kéo dài, nguyên nhân chính gây mặc cảm, suy sụp tinh thần và mất động lực sống. Sau ba tuần điều trị kết hợp thuốc, tư vấn tâm lý và phục hồi chức năng tình dục, bệnh nhân đã cải thiện cả tâm trạng lẫn khả năng quan hệ.

Theo bác sĩ chuyên khoa 2 Trần Thị Thu Hà, Viện Sức khỏe Tâm thần, RLCD là rối loạn chức năng tình dục phổ biến ở nam giới, không đe dọa tính mạng nhưng ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tâm thần, hạnh phúc gia đình và mối quan hệ vợ chồng. Việc điều trị không chỉ dựa vào thuốc mà cần kết hợp liệu pháp tâm lý, thay đổi lối sống và chế độ vận động hợp lý.

Quan trọng hơn, nam giới cần vượt qua mặc cảm, chủ động thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín ngay khi có dấu hiệu bất thường. Điều này sẽ giúp họ sớm được chẩn đoán và điều trị, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống và mối quan hệ với người thân.

Các chuyên gia sức khỏe cũng khuyến cáo rằng, RLCD không chỉ là vấn đề của nam giới mà còn ảnh hưởng đến mối quan hệ vợ chồng và gia đình. Vì vậy, việc phòng ngừa và điều trị sớm là rất quan trọng. Nam giới cần chú ý đến sức khỏe của mình, chủ động phòng ngừa và điều trị khi có dấu hiệu bất thường.