Một số loại trái cây mùa hè chứa nhiều đường tự nhiên và calo, có thể gây tăng cân. Ăn trái cây kiểm soát, chọn loại có chỉ số GI thấp, giữa các bữa ăn và ăn nguyên trái để giữ chất xơ, giúp no lâu.
Một số loại trái cây mùa hè chứa nhiều đường tự nhiên và calo, có thể gây tăng cân. Ăn trái cây kiểm soát, chọn loại có chỉ số GI thấp, giữa các bữa ăn và ăn nguyên trái để giữ chất xơ, giúp no lâu.