Mỹ nhân Hong Kong chia sẻ bí quyết trẻ lâu bằng cách sống chậm, tập yoga, ăn sạch, ngủ sớm và duy trì thói quen lành mạnh mà không cần phẫu thuật hay sản phẩm đắt tiền.
-
-
Yoga giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng. 5 tư thế yoga hiệu quả gồm tấm ván (Phalakasana), con thuyền (Navasana), plank nghiêng (Vasisthasana), chiến binh III (Virabhadrasana III) và cây cầu (Setu Bandhasana). Hít thở đúng cách giúp tối ưu hiệu quả tập luyện và làm dịu tâm trí.
