Mỹ nhân Hong Kong chia sẻ bí quyết trẻ lâu bằng cách sống chậm, tập yoga, ăn sạch, ngủ sớm và duy trì thói quen lành mạnh mà không cần phẫu thuật hay sản phẩm đắt tiền.
-
-
Chuyên gia Thomas N. Seyfried: 6 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư, bao gồm kiểm soát đường huyết, hạn chế tinh bột tinh chế, tập thể dục nhẹ nhàng, giảm căng thẳng, điều chỉnh chế độ ăn uống và giảm viêm.
-
Nghiên cứu của nhà thần kinh học hành vi Stacy Andersen tại ĐH Boston đã chỉ ra rằng, ngoài yếu tố di truyền, các thói quen lành mạnh giúp sống lâu, sống khỏe. Hai thói quen đơn giản giúp bạn đạt được điều đó là học hỏi kỹ năng mới và duy trì hoạt động hàng ngày.
