Khám phá giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của hạt mít – một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng ở Việt Nam nhưng thường bị bỏ qua. Hạt mít chứa nhiều chất quý giá, hỗ trợ điều trị bệnh và nâng cao sức khỏe, được đánh giá cao tại Nhật Bản. Tìm hiểu cách tận dụng hạt mít để ngăn ngừa thiếu máu, chống ung thư, duy trì cơ bắp săn chắc và hỗ trợ giảm cân.
“Các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, bao gồm hàu giàu kẽm, cá béo giàu vitamin D và omega-3, edamame giàu folate và protein, quả óc chó giàu omega-3, đậu lăng giàu sắt, sữa chua giàu probiotics, ớt chuông đỏ giàu vitamin C, trứng giàu choline, bông cải xanh giàu vitamin K và chất xơ, và hạt bí ngô giàu magie.”