Rối loạn lipid máu tăng do ăn uống không lành mạnh và ít vận động. Kiểm soát mỡ máu bằng cách giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên để có sức khỏe tim mạch tốt.
-
-
Kiêng cơm hoàn toàn để giảm cân có thể dẫn đến mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, thiếu hụt dinh dưỡng và tăng nguy cơ ảnh hưởng tim mạch, tâm trạng và ung thư.
-
Rau bí – nguồn cung cấp sắt vượt trội so với thịt bò, chứa nhiều dưỡng chất giúp hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch và cải thiện tiêu hóa. 100g rau bí nấu chín chứa 3,2mg sắt, trong khi 100g thịt bò chỉ chứa 2,6mg.
