Từ 105kg được bạn bè ví như “cá voi”, tôi quyết tâm giảm cân và đã thành công giảm 52kg. Bắt đầu bằng tập luyện tại nhà và điều chỉnh chế độ ăn giàu protein, rau quả, giờ đây tôi tự tin hơn, học tại đại học top đầu và chia sẻ hành trình trên Instagram.
Phương Mỹ Chi vượt qua ám ảnh về ngoại hình
Phương Mỹ Chi từng chịu tổn thương vì bị miệt thị ngoại hình, sống trong mặc cảm và nỗi ám ảnh về cân nặng. Sau đó, nữ ca sĩ học cách yêu bản thân và thay đổi tích cực từ suy nghĩ đến ngoại hình.
Diễn viên Lan Phương tự tin diện áo tắm khi du lịch Hạ Long cùng gia đình sau khi giảm 20kg trong hơn một năm. Cô đạt được điều này thông qua việc tập gym, ăn uống lành mạnh và bú sữa mẹ cho con gái thứ hai.