Nhu cầu ăn uống của trẻ thay đổi theo lứa tuổi. Một số chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe và miễn dịch. Vitamin D là một trong số đó, hỗ trợ sức khỏe xương và tăng cường miễn dịch. Trẻ dưới 12 tháng cần 400 IU vitamin D mỗi ngày.
-
-
Tắm nắng buổi chiều giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, tăng vitamin D và cải thiện chất lượng giấc ngủ nếu kết hợp lối sống lành mạnh.
