Kiều Minh Tuấn chinh phục nỗi sợ độ cao và giảm cân để vào vai trong “Con kể ba nghe”

Diễn viên Kiều Minh Tuấn đã giảm gần 30 kg và vượt qua nỗi sợ độ cao để hoá thân thành nghệ sĩ xiếc trong bộ phim “Con kể ba nghe”.

Phim “Con kể ba nghe”, do Đỗ Quốc Trung đạo diễn, ra mắt nhân dịp kỷ niệm 70 năm thành lập Liên đoàn Xiếc Việt Nam, có Kiều Minh Tuấn trong vai ông Thái – một nghệ sĩ xiếc đi dây và là người cha đơn thân.

Hành trình tập luyện xiếc thực tế

Vượt qua nỗi sợ độ cao

Ban đầu, Kiều Minh Tuấn chỉ tập cân bằng trên dây ở độ cao 1 m. Sau vài tuần, anh đã thực hiện các cảnh quay trên dây cao 8‑10 m, hầu như không dùng diễn viên thay thế. Huấn luyện viên Phan Chí Thành giám sát chặt chẽ để đảm bảo an toàn.

Chuẩn bị kỹ thuật và an toàn

Để giảm rủi ro, dàn diễn viên đã nghiên cứu chi tiết từng khung cảnh, tập dượt đồng bộ với ekip kỹ thuật. Mọi pha nguy hiểm được thực hiện bằng dây thật, không dựa vào hiệu ứng kỹ xảo, nhằm mang lại cảm giác chân thực nhất cho khán giả.

Chế độ giảm cân và luyện thể lực

Trước khi bắt đầu quay, Kiều Minh Tuấn nặng 85 kg. Đạo diễn yêu cầu anh có vóc dáng “sáu múi” để phù hợp với hình ảnh nghệ sĩ xiếc. Nhờ chế độ ăn kiêng khoa học và luyện tập hằng ngày, anh đã giảm 26‑30 kg trong vòng 2 tháng.

Chế độ dinh dưỡng

Thực đơn được xây dựng dưới sự giám sát của chuyên gia thể hình, tập trung vào protein sạch (trứng luộc), carbohydrate phức hợp (khoai lang, gạo lức) và hạn chế chất béo, đồ ngọt.

Chương trình tập luyện

Mỗi ngày Kiều Minh Tuấn thực hiện các bài tập tạ, chạy bộ, gập bụng và các động tác xiếc cơ bản như quay vòng, giữ thăng bằng trên dây. Đôi khi tay anh bị sưng do cường độ tập cao, nhưng anh luôn tự động viên để tiếp tục.

Ý nghĩa của vai diễn và thông điệp phim

“Con kể ba nghe” không chỉ là câu chuyện về mối quan hệ cha‑con mà còn là bức tranh sống động về cuộc sống gian nan, nguy hiểm của nghề xiếc. Nhờ sự chuẩn bị kỹ lưỡng của Kiều Minh Tuấn, khán giả sẽ cảm nhận được nỗ lực và tinh thần hi sinh của những người nghệ sĩ trên sàn diễn.

Phim có lịch chiếu sớm ngày 14‑15 /1 và khởi chiếu chính thức toàn quốc từ 16 /1.